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刘雯杀进超模前5名 教你塑造完美模特身材(3)

来源于:维度女性网2012-09-19 13:24编辑:vdolady
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9月初,国际权威模特网站MODELS排出了新一期的国际超模TOP50。中国超模刘雯首次杀进前5名。第1—4名分别为:琼-斯莫斯(Joan Smalls) 国籍:波多黎各、卡莉-克劳斯(Karlie Kloss) 国籍:美国、艾利桑娜-缪斯(Arizona Muse) 国籍:美国、阿比丽 (Abbey Lee) 。刘雯,这个单眼皮、大酒窝、笑起来甜甜的中国姑娘如今已经毫无悬念的成为了全球最顶级超模。同时刘雯也是这份榜单中唯一的“东方脸”。不可否认,刘雯拥有出众的身材,国际大模的风范。但卸去所有光环,刘雯就是个单纯的中国大妞。

3步丰胸健美操 胸围up up!

刺激乳房发育,以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。

运动次数:反复练习9次。

step1:

双腿伸直,坐稳,双手握成拳头,并将大拇指包裹在拳头内,双拳放置在能使上身坐直、胸脯挺起的位置。

保持这一姿势,而后做深呼吸练习。先大口地将空气吐出,再从鼻腔中猛地吸入空气,反复作数次练习。

step2:

将双腿反折坐稳,上半身略向后倾,双手握拳,将大拇指握在其中,把双拳放在大腿上面。

然后,再进行同第一节的深呼吸练习,一直做到人不能承受腿部酸痛为止。

step3 :

双手抱住乳房,做向下压的动作。保持这一姿势,双肘关节一边向后拉,一边从鼻控深深吸入空气,直到不能再吸的极限为止,而后从口腔中大口吐出。

图说天下
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