近来。因出演热播剧《新白发魔女传》而受到不少人关注、喜爱的演员马苏，其实是个性格爽朗的东北姑娘，近日马苏在拍摄的写真中更是大展完美曲线。细腿、纤腰、美胸、纤臂，一个不落。小编看来，马苏颇有蜕变“女神“的可能哦!
第二式：手肘提胸
这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置， 这样效果会更佳。
步骤：
1、右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
2、左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。