《新白发魔女传》“魔女”马苏 完美身材透露“女神范儿”(7)

近来。因出演热播剧《新白发魔女传》而受到不少人关注、喜爱的演员马苏，其实是个性格爽朗的东北姑娘，近日马苏在拍摄的写真中更是大展完美曲线。细腿、纤腰、美胸、纤臂，一个不落。小编看来，马苏颇有蜕变“女神“的可能哦!

收腿伸腿

正坐在椅子上，挺直腰身，双腿屈膝垂于地面，利用腿部的力量将双腿伸直向上高抬，直至与地面平行，然后腿部使力将其回收，双手紧抱住双腿，片刻后缓慢恢复原姿势。该运动能促进腿部脂肪燃烧，还能使其肌肉变得紧实，让你轻松摆脱赘肉，瘦出纤长美腿。