《新白发魔女传》“魔女”马苏 完美身材透露“女神范儿”(6)

近来。因出演热播剧《新白发魔女传》而受到不少人关注、喜爱的演员马苏，其实是个性格爽朗的东北姑娘，近日马苏在拍摄的写真中更是大展完美曲线。细腿、纤腰、美胸、纤臂，一个不落。小编看来，马苏颇有蜕变“女神“的可能哦!

瘦腿

躺着踢腿

平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢伸直。利用身体的力量将双腿向上抬起，同时将其收起紧贴腰腹，然后利用腿部的力量将左腿向上踢出，达到极限时换缓慢将其收回，接着换右腿练习上述运动。这个运动能促进腿部脂肪燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腿效果。