中国金花李娜在中网的比赛中，充分发挥主场优势，更是在昨日击败中网卫冕冠军A·拉德万斯卡，顺利晋级四强。而下一场李娜也将迎来女子网球2号种子，俄罗 斯名将莎拉波娃。对于李娜与莎拉波娃的比赛，球迷们似乎尤为期待。不仅是因为李娜和莎拉波娃都是中国球迷熟悉的优秀网球选手，更是因为莎拉波娃堪称网球赛 场上实力与美貌并存的美女运动员。李娜与莎拉波娃的这场比赛无论是从技术还是养眼的角度都颇具观赏性!
Q：是不是跑得越快，减肥效果越好?
A：这种想法不正确哦，持久的小强度有氧运动才能有效地消耗多余的脂肪，如果你不是在参加跑步比赛，就不要追求速度，跑步减肥也不提倡以和别人竞赛的方式进行。每个人的体质都不同，所以每个人适合的跑步速度都不同，至于怎样才知道自己适合多大的跑步速度，这主要是看你在跑步的过程中会不会出现不良的反应，如果速度过快，会出现呼吸剧烈、恶心的现象，这个时候就要适当地降低速度了。如果和别人一起进行跑步减肥，不要轻易被旁人影响，不要勉强自己，应该按照自己的节奏来跑，除非环境、风向等客观因素发生了改变，都不要随便改变跑步速度，一快一慢的话，呼吸也需要调整，调整不好就会影响整个运动了。