谁说女人怀孕不美。虽然身材发生变化但依旧挡不住美丽。近日，一组孕妇水下唯美写真照，可是将女性怀孕之时的迷人、性感演绎到了极致。无论是柔美裙装还是热辣比基尼，孕妇穿在身上都是母性光辉萦绕周身。再加上水的折射、衬托，更显美丽动人。
4.蝴蝶式
上身挺直，坐在地板上，胳膊伸到背后，用力支撑起身体和弯曲的膝关节形成一个松散的菱形。
上身轻轻前倾手指环绕握住脚趾和双脚外侧，将脚底推向一起，尽量将脚向骨盆带拉回，同时保持脊椎挺直，自然呼吸，上下摆动双膝，使其如同蝴蝶双翅翻飞，感受大腿内侧顶部韧带缓和和渐进的伸展。保持20-30秒，热身以后，加强韧带的伸展，吸气然后呼气，同时用胳膊肘向外向下按压双膝，保持20-30秒，再吸气然后挺直上身。