近日有外国媒体曝出18岁的比伯和20岁的戈麦斯已经于数周前分手了。贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯早在2011年2月公开恋人身份，之后贾斯汀·比伯虽然绯闻不断，但依旧能够不时见到贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯亲密现身。但今日，有媒体称贾斯汀·比伯与女友赛琳娜·戈麦斯因为聚少离多而感情转淡直至分手。
7、抬起的左腿放下，但不要完全与右腿靠拢，尽量保持悬空的姿势，以左右腿互相平行最佳，停留5-10秒后再抬腿，左右各做5次。
8、双腿伸直并拢，躺坐于地上，将弹力带绕过左右脚掌，两手抓紧两端，注意膝盖不要弯曲，上身挺直并稍稍前倾，背部肌肉尽量往上拉伸。