日前，熊黛林、Angelababy、徐濠萦等同属于一个公司明星为所属公司拍摄月历，Angelababy在月历中变身天使，徐濠萦则上演透视诱惑，不 过其中最吸引眼球的还要数“天王嫂”熊黛林。熊黛林当天仅着红色束身衣半卧出镜，大胆坦露超长美腿和挺翘美臀，性感指数堪称“喷血秒杀”。
屈伸动作：锻炼二头肌、腿部和臀部
双腿分开与肩同宽，双手负重置于身体前侧，拳心向内。身体下蹲，屈臂至肩高，转动手腕使拳心朝向胸部。保持蹲姿，重复屈臂动作。全套动作重复10次。
伸展动作：锻炼三头肌和腹部
仰卧，双手负重，左腿屈膝，膝部提至臀部，右腿伸直，腿部离开地面数寸并架在左腿上。右臂上举，伸直，拳心向左;左臂弯曲，拳心至耳部，肘部向上。动作完成后，换另一侧手臂和腿部练习。全套动作重复10次。