劲爆舞蹈，让你烧掉多余脂肪！(7)

减肥需要运动，但是枯燥的跑步或是体操又没什么意思，不如学一些劲爆的舞蹈，既有乐趣还可以在不知不觉中把身上的赘肉消耗掉。哪些舞蹈适合减肥呢？和小编来总结一下吧！

你还可以选择

salsa锻炼腰肌

6、莎莎(salsa)：强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

7、爵士舞：是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌