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“鸟叔”湖南跨年or上央视春晚? “骑马舞”减肥健身好吗?(3)

来源于:维度女性网2012-11-23 11:12编辑:vdolady
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如今已接近年底,各大卫视又为了跨年、春晚等大型晚会开始争抢明星大腕。不过今年最红最火的“腕儿”非韩国“鸟叔”莫属了。近日,“鸟叔”也在微博上坦言将要来到中国。因此关于“鸟叔”参加各大卫视跨年晚会,“鸟叔”将参加央视蛇年春晚的消息也在网上疯狂传播。

老年人最好不要尝试

“人们在模仿舞蹈中的动作时,只要不特别夸张,对身体并不会造成伤害。”北大医院骨科主任李淳德教授在仔细看完《江南style》之后认为,“骑马舞”的舞蹈动作幅度并不大,有些动作也比较舒缓,对脊柱并没有损害。但对于一些患有骨关节病或颈椎方面疾病的人来说,“骑马舞”并不适合他们。“例如半蹲的动作就不适合有膝关节疾病的患者,这样会对关节造成磨损。”李教授认为,跳“骑马舞”还是很不错的健身方式,但在模仿时,动作幅度不宜过猛,这样才能避免身体受伤,达到健身的目的。

专家提醒,在整个“骑马舞”中,人体一直要处于半蹲状态,膝盖承受的压力大,还可能会造成软骨磨损。所以有骨关节疾病的人需谨慎尝试,特别是老年人,最好不要轻易尝试。想学跳“骑马舞”的人可以先通过练习颈椎操来热身,然后再跳“骑马舞”。

图说天下
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