美女推荐：必不可少的就是体干训练运动(7)

减肥方法最有效的就是运动，不过很多人都坚持不到最后，有没有简单的运动减肥方法呢？当然啊！只要你轻松运动就可以达到瘦身的效果。小编今天为大家推荐一种运动方式——体干训练运动，美女真人示范噢！

以站立的那条腿为轴心，用弯曲的腿画四分之一圆圈来回转动。左右交替做10次。