宅女必读 居家运动轻松瘦出好身材(4)

天天赖在家不爱动的宅女是你吗?天天窝在家里，减肥大计是不是因此耽搁了?爱美的你怎么能容忍自己变成“圆球”呢?小编教你宅在家也能瘦的方法，赶快动起来吧，在家就能轻松瘦!

四、抬臀平腹操

上身平躺于沙发上，屈膝，两膝之间夹上一个小抱枕，利用腹部与臀部的力量尽量将身体抬高，重复相同动作约20次，迷你浑翘的双臀，垂手可得!