瑜伽减肥初学者 这些瑜伽要点要知道(3)

不少美眉都非常喜欢瑜伽这项运动，瑜伽不仅可以放松身心还可以减肥瘦身，爱美的美眉不妨学习一下，练习瑜珈时需要记住一些小窍门，这样练起来会更加的有效哦，下面就来看看吧。

瑜伽健身小窍门3、练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

瑜伽健身小窍门4、练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。