美体 > 活力健身 > 运动 > 7招瘦出纤细手臂 做个精致女人(3)
手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩掉臂肉!
瘦臂第三招：内外画圆
1.把椅子从对着办公桌的方向转过来一点，让前方留出一臂长的空间，双手向前伸直;
2.双手画圆，向外画圆20次;
3.再向内画圆20次;
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
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