美体 > 活力健身 > 运动 > 7招瘦出纤细手臂 做个精致女人(4)
手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作，让你这个冬天甩掉臂肉!
瘦臂第四招：胸前手拉手
这个动作简单不费劲，主要是收紧小臂赘肉。
1.两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部;
2.两手分别向相反方向用力拉动，坚持20秒，重复3次;
3.然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。
懒人的瘦身法助消脂 减肥也很easy
局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
4款蜂蜜减肥食谱 减脂更健康
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
运动过后全身痛？因为你没有做到这6件事
动动脚踝就能瘦？办公室常坐族半年瘦15公斤的秘诀
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任