春季塑身减肥操 瘦身效果不落人后(4)

春天来了!是时候彻底和身上的赘肉说拜拜了!现在开始瘦身减肥，你已经落后了!为了最终呈现的瘦身效果不落人后，学做下面的塑身减肥操就可以帮到你!

四、用臀部“行走”

减肥效果：使臀部和腹部减肥

坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。