李孝利性感写真 秀身材无惧“限短裙令”(6)

STEP 5 将臀部脂肪移往胸部

将臀部多余的脂肪推往胸部，让胸部UP UP!这个运动也会按摩到腰部周围，使胸、腰、臀的曲线变得玲珑有致!

1平躺在地，屈起双膝。用双手抓捏臀部与大腿交界及臀部上的多余脂肪。

2腰部多余的脂肪同样以双手确实揉捏。

3以双腿、肩、头支援身体，抬高腰部。手掌放在臀部最下围的位置。

4将臀部多余的脂肪以手掌滑向胸部的方式推移。推的时候经过腰部、上腹部，把左臀脂肪以单手推往右胸。再依相同方式把右臀脂肪推往左胸。