美体 > 活力健身 > 运动 > 瘦腰腹运动 你选对了吗？(2)
十大最佳瘦腹运动排行榜榜单
第一名：“自行车”运动
躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也随着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
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