美体 > 活力健身 > 运动 > 减肥运动 雕琢凹凸好曲线(11)
10、吃饭时每口咀嚼20下
多多 咀嚼，可有效减往脸部赘肉。至少20下的咀嚼，可有效减往脸部赘肉，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。
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