办公室减肥有这么难么 九个动作让你瘦个不停(3)

7、平躺在地面上，将你的膝盖弯曲，保持头、颈、肩及胸部自然放松，脚掌踩在地面，手放于身体两侧。

办公室的妹纸最容易长肉啦，但是怎样才能减肥呢？小编又要发福利啦，九个小小的动作只要每天坚持练，你真的可以从上瘦到下哦！

8.上身要保持不动，吸气，将大腿靠近你的身体，双手环抱小腿。