美体 > 活力健身 > 运动 > 慢跑VS快跑哪个减肥效果更好 慢跑or快跑谁更消脂(2)
慢跑VS快跑哪个减肥效果更好 慢跑or快跑谁更消脂
3.增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
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