慢跑VS快跑哪个减肥效果更好 慢跑or快跑谁更消脂

对于很多的人来说都喜欢跑步减肥，比较的方便又简单，还没有特别的局限性，随时都可以进行，还能呼吸新鲜空气，现在问题来了，是快跑消脂高呢还是慢跑消脂呢?快跑与慢跑哪个减肥效果更好呢?接下来就与小编一同去看看慢跑VS快跑哪个减肥效果更好，慢跑or快跑谁更消脂。

慢跑VS快跑哪个减肥效果更好 慢跑or快跑谁更消脂

1.慢跑对于减肥的效果更好。

2.消耗热量

一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)