瑜伽动作：用秘诀打造芊芊玉臂(3)
来源于：未知2011-04-25 10:59编辑：vdolady
- 分享:
5 鹰式
站立，双腿自然分开，双臂置于身体前方，左臂绕过右肘下方，双手手掌紧贴。
锻炼部位：手臂。
6 儿童式
双腿平跪在地板上，小腿紧贴地板，臀部坐在脚跟上，上身向下弯曲，双臂伸直置于地板上。
锻炼部位：手臂，腿部，腰部。
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
5 鹰式
站立，双腿自然分开，双臂置于身体前方，左臂绕过右肘下方，双手手掌紧贴。
锻炼部位：手臂。
6 儿童式
双腿平跪在地板上，小腿紧贴地板，臀部坐在脚跟上，上身向下弯曲，双臂伸直置于地板上。
锻炼部位：手臂，腿部，腰部。