OL的健身法则--围着桌子做运动(2)

OL们的生活无非是在写字楼里终日见不了阳光，坐在格子间里面对着电脑，保持同一姿势直到下班，有哪种运动的方式能够适合OL在办公桌前就可以完成，而且可以提神醒脑的呢?让我们来学习一下吧。

2肩部左右摆动

平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。

右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3~5次。