OL的健身法则--围着桌子做运动(3)

OL们的生活无非是在写字楼里终日见不了阳光，坐在格子间里面对着电脑，保持同一姿势直到下班，有哪种运动的方式能够适合OL在办公桌前就可以完成，而且可以提神醒脑的呢?让我们来学习一下吧。

3舒缓疲惫的脊椎和颈部

长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。

将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。