【2】 在美道宁神静心
在美道的享受可以是这样的。
某一个阳光灿烂的午后，偷得浮生半日，在印度瑜伽教练的带领下，通过各种站、跪、坐、卧、倒立的体式伸展平日里面对电脑僵硬的身躯，起到自我按摩及牵引 的作用，将人体的脉络与穴位打通，促进血液循环，增强新陈代谢。
瑜伽的练习本就与静心同行，练习各种体式的同时，也帮助我们更加认识自己。向内观，看内心，一种回归。
这里的瑜伽课室简单大方、舒适温馨，在徐徐微风的抚摸下，尝试打开自己，不论是身体还是心扉。放松，是这里的关键词，身心的全然放松，在这样一个空间里得到实现。
上完瑜伽课，便可以移步旁边的茶馆，“叹”上一泡著名的安化黑茶，享受茶道带给人的感官愉悦。
当然你也可以反其道而行之，先“叹”茶，再瑜伽，悉听尊便。
黄薇的老家就在安化，安化黑茶是中国古代名茶之一，属六大茶类（绿、黑、红、黄、白、青）之一，素有“官茶”之称。上世纪50年代曾一度绝产，直到2010年上海世博会，安化黑茶才重新走进大众的视野并且飞快地成为新宠。
【3】 醲肥辛甘非真味
黑茶有“三尖四砖”之说，三尖指的是天尖、贡尖、生尖，采用谷雨 时节的鲜叶加工而成，色泽乌黑，口感甘爽，滋味醇厚。四砖为花砖 、黑砖、茯砖、青砖。
品黑茶可以冲泡，也可以煮饮，采访的当天黄薇就亲自上阵，为我们奉上一道滋味非常的天尖。但见她一边熟练地操作，一边告诉我们品茶十道，每一道都有讲究。
第一步是赏茶，喜闻陈香，陈香明显者优，有霉味异味 者则为下品。
第二步煮水，活火煮泉，水温要100摄氏度，烧水时要急火快攻。
第三步洗茶，洗净沧桑，头泡茶 一般不喝，用以养壶洗杯。
第四步煮茶，叫做吊出陈韵，开水入壶后茶汤颜色慢慢加深，头一泡到枣红色即止。
第五步是斟茶，叫做平分秋色，茶道面前人人平等，有几个人就有几个杯，每杯浓淡要一致、多少要均等。
第六步叫目品，瞬间烟云，观赏杯中黑茶汤表面飘浮的一层云雾，黑茶茶汤艳丽亮红，表面一层淡淡的薄雾乳白朦胧，宁神静气，赏玩之余浮想联翩。
第七步鼻品，黑茶的香气会随着冲泡的次数不断产生变化，这些微的变化会将你带往遥远的岁月，时光倒流随茶香显现，人世间沧海桑田、变幻万千，尽在不言中。