瑜伽缓解疲劳
甚至,有时候出差,有比较长的时间在车上,她也会做冥想,这对缓解劳累很有帮助。我经常跟朋友说,我和瑜伽就像是一对相依相伴不离不弃的朋友,你爱它,它就会爱你。
亲身实践
“我会尽量在每天固定的时间锻炼,早上五六点的时候运动1小时。早前因为我在美国纽约,由于时差问题改到了下午3点。运动 前可以吃饱一点,这样才有能量做运动,运动后就不建议吃了,最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉,自然就会身材紧凑,而且精神状态很好。”
提高柔韧性
练上瑜伽之后李冰冰发现身体的柔韧性有明显提高,拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人舒体安心,如鱼得水。