李冰冰瑜伽心得 快乐健身减出好心情

大家都知道演员是需要苗条的身姿，上镜才会好看。曾经1个月减肥20斤的李冰冰，虽然减去了体重，但是快速瘦身所带来的副作用，使她无法在镜头前展示容光焕发的状态。而现在，李冰冰从瑜伽中得到了保持身材，获得“瑜”悦心情的乐活减肥之道。想要健康减肥的MM们，就不要错过她的瑜伽心得。

　　第一次亲密接触

李冰冰第一次接触瑜伽是因长期拍戏导致腰椎受伤，有天她就跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课，“现在我还记得当时教练放的背景音乐，有海鸥的叫声。做完出了一身汗，但是最后的放松过程很舒服，会有身体变轻盈的感觉。”

　　瑜伽成为一种习惯

之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯，每天都会做40分钟到1个小时。有时没办法按时去健身房，就按照教练教的动作和步骤，一个人在家做，时间一般会选在清晨或者晚上休息前。