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沙发瑜伽8式瘦身效果佳(7)

来源于：未知2011-06-10 11:44编辑：vdolady
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2.双手放在双肩下，吸气，缓缓抬起上身。

3.呼气，抬头，颈部放松，保持平缓的呼吸。

功效：有助于治疗各种背疼，舒缓、消除背部的僵硬和紧张。

图说天下
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