做一个漂亮的妈妈是每一个女人的梦想，乖宝宝在身边围绕是多么幸福的一件事情，但是怀孕生产是一个漫长的过程，并且，产后身材走样让每一个女性都心存担忧，担心自己的苗条身材一去不复返。其实现在有很多办法可以重塑S曲线。今天，小编就和大家介绍一些产后减肥瘦身小妙招——产后瑜伽减肥六式，恢复火辣身材不再是神话！
蛇式变式
4 蛇式变式
功效 恢复女性臀部弹性，防止下垂，消除腰背部的脂肪。塑造臀、腰、背部曲线。
动作要点：
1.俯卧，双腿并拢，脚尖点地，双手放于胸部两侧，两肘内收。
2.随吸气，手臂用力，胸部离开地面。
3.双肩下沉，臀部、后背保持收紧，目视前方。
4.缓慢抬起右腿，延展脚尖，保持膝关节伸直。
5.3~5次均匀呼吸，随呼气，右脚还原，换左腿。