分析2种隐性肥胖体型 塑造标准身材曲线(2)

减肥不等于减重，同样的，体重标准不等于身材完美。那些体重尚可但是看起来臃肿的MM，其实就可以归为隐性肥胖体型。下面小编分析两种隐性肥胖体型，帮你了解肥胖原因。对这种隐性肥胖，可以通过有针对性的塑身瑜伽减肥动作，来塑造标准身材曲线哦。

▶形成主因

1、体重减轻：

短期内吃减肥药、採用节食减肥等剧烈方式达到体重大幅减轻者。因为肥胖时肌肤纤维被撑大、破坏，造成肌肤松弛、没有弹力，再加上减肥期间缺乏运动，因而代谢紊乱、身体老化、肌肤弹性无法恢复。

2、 产后松垮：

怀孕时，肚子迅速被撑大、体重飙升，产后虽然恢复塬来体重，但松垮的肌肤却「回不去了」，尤其是腹部、大腿内侧和臀部等部位，往往成为「肉松」大本营。

▶瑜伽体式推荐

紧实手臂 → 眼镜蛇式

强化腹肌 → 半船式

挥别垂臀 → 单腿后抬前弯式