超强瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 练出小蛮腰(3)

都说想减肥就练瑜伽，可是也要找准问题才行。不知目的地瞎练一通怎么行?针对美眉们最关心的瘦腰腹问题，小编就为你推荐三组超强瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，练出纤细小蛮腰!

双手上举

3、慢慢将双手举过头顶上方，伸直肘部，做几次深长的呼吸并冥想。

4、呼气，慢慢放下两手和右脚。换左腿做同样练习。

5、每侧做2-3次后，回到基本站立式，放松。