日前辣妈孙俪获邀为《时尚健康》杂志拍摄封面写真。虽然孙俪不希望大家因为自己出演《甄嬛传》而被定型,但不得不说,出演完《甄嬛传》之后的孙俪越来越有御姐范儿了。纤瘦的体型身材、利落的短发,或冷艳或柔美的风格,孙俪都能拿捏得恰到好处。
动作三
解析:朝左侧侧卧屈膝,左手向左侧伸直,呼气右手向右伸展,视线跟随右手,并注意体会上身的左右伸展感,以及腰部的压拧感。
这个动作可以帮助矫正身体姿势,特别适合长期伏案工作的人群。同时这套动作也能锻炼肩部、手臂和眼部的线条,长期联系能让你变得姿态优雅。
动作四
解析:双手保持与肩同宽,俯身抓住与腰等高的固定物,抬起左腿慢慢向后伸直,尽量把左腿向后伸展,并可尝试抬起头向上看。
这个动作可以通过拉伸身体,帮助放松肌肉,同时促进血液循环,长期练习还能让肌肉变得更有修长感。
动作五
解析:弓步,双手握住杆子,呼气,手向后压。
这个动作能帮助排除身体的废气,坚挺胸部肌肉,增强身体的柔韧性。