瑜伽在当下已经越来越受到人们的追捧，随之而来的就是各地的瑜伽馆也络绎不绝的开张了。但是并不是所有的人都对瑜伽有深入的了解，哪怕是你已经开始练习了。瑜伽的几个误区，今天为大家总结。
1.无节奏的呼吸 在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。
例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。
有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。这不仅可以促使练习者体会到内心的平静，而且还可以使其大脑的注意力更加集中，认真关注每一个动作，从而避免出现损伤，并改善身体平衡。