孕妇瑜伽| 孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的 瑜伽姿势。孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个 肌肉组织的 柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的... |
瑜伽问答| 瑜伽视频教程初级,瑜伽减肥视频,7日速效瘦身瑜伽,从零开始练瑜伽,睡前瑜伽,瑜伽教练,专业瑜伽培训机构,瑜伽教练资格证书,减肥瑜伽... |
瑜伽视频| 瑜伽教练,瑜伽馆,北京瑜伽馆,瑜伽视频教程初级,瑜伽,瑜伽视频教程,瑜伽视频下载,睡前瑜伽,阴瑜... |
瑜伽场馆| 瑜伽视频教程初级,瑜伽减肥视频,7日速效瘦身瑜伽,瑜伽馆,从零开始练瑜伽,睡前瑜伽,专业瑜伽培训机构,瑜伽教练资格证书,减肥瑜伽... |
瑜伽| 瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。“瑜伽”是由印度梵语“yug”或“yuj”音译而来，意思是“自我”和“梵”的结合或一致，各种瑜伽体系的终极目... |
眼睛瑜伽| 眼睛瑜伽保健,眼睛干涩用什么药水,瑜伽视频教程初级,瑜伽减肥视频,7日速效瘦身瑜伽,从零开始练瑜伽,睡前瑜伽,减肥瑜伽,蕙兰瑜伽... |
美臀瑜伽| 美臀瑜伽视频,睡前瑜伽,阴瑜伽,母其弥雅,瑜伽视频教程初级,瑜伽减肥视频,7日速效瘦身瑜伽,从零开始练瑜伽,减肥瑜伽... |
经典瑜伽| 瑜伽教练,深圳学瑜伽,学瑜伽教练要多少钱,经典瑜伽视频,瑜伽,睡前瑜伽,经典瑜伽全套动作,阴瑜伽,最美瑜伽教... |
减压瑜伽| 《减压瑜伽》介绍了瑜伽减压的各种技巧：休息式、调息法、完全呼吸法、简单实用的体位法，让你无疲一身轻，身心趋于平衡稳定，不再承受压力的痛。瑜伽不但能令肌肉更结实... |
高温瑜伽| 高温瑜伽，也叫 热瑜伽或 热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由印度人比克拉姆在 哈达瑜伽的基础上创立，共26种伸展动作组成，并要求在60分钟内完成这26个固定的... |
丰胸美胸瑜伽| 最美瑜伽教练秀美胸,丰胸瑜伽视频教程初级,瑜伽视频丰胸教程,丰胸瑜伽有效果吗,瘦身丰胸瑜伽视频,瑜伽丰胸秘籍,睡前丰胸瑜伽视频,丰胸瑜伽教程初级,怎样练瑜伽丰... |
收腹瑜伽 和小肚腩说再见| 你是否一直在为腹部的小肚腩着急呢?除了控制饮食，不要每餐吃得过饱以外。收腹瑜伽绝对是你瘦腰腹的好选择!教你三式收腹瑜伽，减去腰腹赘肉，是时候和小肚腩说再见了! 一、炮弹式 步骤： 1.身体仰卧在垫子上，双脚自然垂直。 2.慢慢抬起上半身，双手抱住右边... |
孙俪&蔡依林 性感女星的“瑜伽”减肥情结| 在女性一直谈论的减肥话题中健康瘦身无疑是女性最为关注的，那么什么减肥方法是最健康的呢?瑜伽则不失为一种非常实用、非常有效的方法，就连很多的女星也都选用瑜伽来锻炼自己的身体。下面，就一起来看看这些女星们的瑜伽故事吧。 孙俪 为了改善体质，纤瘦却... |
夏季六式瑜伽打造完美S曲线| 做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。 2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。 3.呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展；呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体形成T形。 4.保持均匀呼吸。还... |
全方位塑身瑜伽只需十分钟| 瑜伽一直受到都市女性的喜爱，不仅能够平定气神，还能保持动人曲线。下面介绍几组针腰部、臀部及腿部的瑜伽动作，在做针对性的联系之前，一定要先热身哦，可以做些基础瑜伽姿势。 美腰体位--曲线扭转式 站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，... |
3式瑜伽力挺玲珑胸型| 完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。要让胸部变大的方法不少，但要让胸型美丽却需要花时间保养呵护。到底怎么样才算是完美的胸型呢？以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手臂的中央，乳峰两点和... |
何洁 从胖妹到靓妹的完美转变| 还记得何洁初出茅庐时的样子吗？肥嘟嘟的脸蛋，圆滚滚的身材。这几年经历了解约等很多问题，从新出发的何洁给人眼前一亮。在何洁的瘦身过程中，瑜伽起到了很大的作用。 何洁分享瑜伽心得 之前在瑜伽很风靡的时候，我曾今也跟风的去办了一张卡，去练过高温瑜... |
周冬雨减肥瑜伽视频动作 减肥入门| 还是高中生的周冬雨，一谈到运动减肥，最喜欢的就是减肥瑜伽视频了，如今减肥瑜伽这么受到大家的欢迎，但是还是有很多人对减肥瑜伽视频的入门动作不是很了解，今天周冬雨就来为大家介绍关于减肥瑜伽的一些相关内容，希望大家都能跟随它舞动魅力的身体！ 瘦身... |
4式瘦手臂瑜伽 击退恼人拜拜肉| 大家都想高高举起自己的双手向别人打招呼，但是一举起来你就会看见自己的拜拜肉，让你只能收起手臂，或者换上长中袖的衣服来遮掩一下。这样使到了很多美女打招呼得时候都有所顾忌，所以现在小编就为大家介绍4式瘦手臂瑜伽，放松你的心情去坚持练习，可以跟恼... |
瑜伽并非简单的动作练习| 瑜伽练习并不要求练习者一定要做出高难度的，让人感觉不可思议的动作，瑜伽练习的优点在于，即便是身体僵硬的人。一旦产生了练习瑜伽的念头就可以马上开始，就算没有百分百的完成姿势，在努力、专心的练习过程中，也同样可以通过刺激身体的相关部位，起到锻... |
练瑜伽“闪到腰”简易疗法| 闪腰在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。 一旦发生闪腰，可酌情选用以下几种方法： 按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至 臀部向下按摩到大腿下面... |
大笑瑜伽法 抗癌又除病| 古话说笑一笑，十年少，常笑一笑，可以预防各种疾病，还可以增强免疫力，并且改善新陈代谢，下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽，并提出了几种大笑瑜伽的方法。 【大笑瑜伽的起源】 大笑瑜伽的起源 大笑瑜伽起源于1955年，是由一位印度医生，为了缓解患者的痛苦... |
三招瑜伽 居家轻松瘦身| 1、三角式 方法： 从山的姿势开始，右脚向后迈两脚；向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前。 以腿为圆心，臀部向前转。右脚跟与左脚背成一条直线。 手臂抬高，手心向下。使腿伸直（如果做不到，膝盖可以弯屈90度），躯干和手臂拉长。 吸气。另一只手放在胫骨、... |
水桶腰ByeBye 瑜伽瘦腰一级棒| 看见镜子里那水桶腰让你很是烦恼？不用再为此而郁郁寡欢了，因为今天小编要来教你简单又有效的瘦腰瑜伽门闩式。这个瑜伽动作对于腰围上的赘肉非常有效，赶紧来跟着瑜伽老师来学习吧！ 门闩式对于瘦腰很有效果，通过向两边侧弯躯干的动作，有效消除腰部的脂肪... |
简易瑜伽四招 远离工作疲劳| 季节的变化影响了身体的内分泌系统，我们的情绪不知不觉进入了一个低潮期疲惫、困倦、无精打采，偶尔还有神经性头痛。如果再加上工作压力和生活琐事的困扰，就很容易患上疲劳综合征。深呼吸、静坐、冥想简单瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，... |
最新减肥瘦身瑜伽视频教程| ... |
高温瑜伽让减肥加速| 何为高温瑜伽？ 高温瑜伽（Hot Yoga）由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，在美国得以迅猛发展，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常，2005正式落地北京。 高温瑜伽是在40℃左右的室温和... |
产后瑜伽减肥六招| 1. 仰卧放松功 动作要领 仰卧在地上，双腿伸直，稍微分开，双脚和双腿都要放松，双臂散开，掌心向上，与身体躯干形成45度角。 尽量伸展脖子后端，下巴向里收，使脊椎得到延伸。 注意：要真正笔直地躺着，身体左侧和右侧都得到相等地放松。 益处：放松肌肉、... |
瑜伽打坐：让身体与自然交流| 什么是打坐的要领，上座我们先调身，然后调息，然后调心调身呢，就是先把自己的坐姿坐好，可以散盘，可以单盘，可以双盘;左脚在下，右脚在上，或者左脚在上，右脚在下，不拘。两掌也上下相叠，两拇指轻轻相抵，哪手在上都可以，以自然宜。 然后肩膀放松，颈... |
塑身瑜伽：懒美人的时尚瑜伽瘦身术| 拥有肚脐上下的风光 左）侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。 中）骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。 右）半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。 对于坐班族来说，小腹的赘肉时时影响着自己的美观，如何收平小腹... |