瑜伽减肥经典2式 瘦腿瘦腰很简单(2)

减肥挺磨人的，既磨练身体又磨练意志。你想啊，一般人减肥都会经历失败的过程，没有强大的意志肿么扛得住捏。可是，放任赘肉横行总不是办法，减肥还是要进行的。下面小编教你瑜伽减肥经典2式，让瘦腿瘦腰变得如此简单。

天鹰星座姿势　　1：行基本站立姿势站好，双手自然下垂，双腿闭拢，双脚也要闭拢，眼睛目视前方，自然呼吸，保持5秒。