瑜伽减肥经典2式 瘦腿瘦腰很简单(3)

减肥挺磨人的，既磨练身体又磨练意志。你想啊，一般人减肥都会经历失败的过程，没有强大的意志肿么扛得住捏。可是，放任赘肉横行总不是办法，减肥还是要进行的。下面小编教你瑜伽减肥经典2式，让瘦腿瘦腰变得如此简单。

2：双腿双脚保持闭拢状态不变，双手手臂往前伸出屈肘，左手肘部放在右手肘关节上，手臂抬平，保持10秒。