瑜伽减肥经典2式 瘦腿瘦腰很简单(4)

减肥挺磨人的，既磨练身体又磨练意志。你想啊，一般人减肥都会经历失败的过程，没有强大的意志肿么扛得住捏。可是，放任赘肉横行总不是办法，减肥还是要进行的。下面小编教你瑜伽减肥经典2式，让瘦腿瘦腰变得如此简单。

3：双脚膝盖稍微弯曲，左脚膝盖背部搭在右脚膝盖上面，用左脚小腿贴住右脚小腿，自然呼吸，保持10秒。