塑腰美臀瑜伽动作 让你一次性达到瘦腰和美臀两个目的(4)

腰臀部的赘肉挺让人头疼的，怎么样去掉肉肉，塑造完美臀型呢?小编觉得，可以试试塑腰美臀瑜伽动作哦。下面由知名瑜伽老师教我们一套瑜伽动作，一共11步，可以有效的活动到我们的腰腹，塑造完美身材!

4)身体随着手部的动作向右弯曲，拉伸你的腰部。保持姿势10~15个呼吸，然后换另外一边继续拉伸。