情侣瑜伽，有爱的减肥妙招(2)

瑜伽瘦身受到很多人的喜爱，自己一个人瘦身多么没意思啊，带上心爱的他，一起瑜伽瘦身，多么有爱的减肥方法啊！情侣瑜伽，睡前练习，非常有助于改善睡眠噢，还可以增进感情呢！很不错的瘦身方法吧!

贴背前屈式步骤2

步骤2

保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个呼吸。注意下屈时下巴与颈部要保持约一个小球的距离，以防过度拉伤颈椎。

肋骨延长式

这个动作能有效舒展身体的侧面线条，同时有促进消化的作用。