情侣瑜伽，有爱的减肥妙招(7)

瑜伽瘦身受到很多人的喜爱，自己一个人瘦身多么没意思啊，带上心爱的他，一起瑜伽瘦身，多么有爱的减肥方法啊！情侣瑜伽，睡前练习，非常有助于改善睡眠噢，还可以增进感情呢！很不错的瘦身方法吧!

坐姿扭转式步骤2

步骤2

慢慢地向左右扭转上半身，注意做动作的时候背骨要贴合，臀部不要离地。同时扭转是有节奏地一呼一吸，不要闭气。

膝盖扭转式

这个动作能伸展躯干，按摩内脏，同时还能促进脂肪燃烧。