如何进行有针对性的瑜伽练习

瑜伽越来越深入人心，成为大众化的运动之一，尤其是女性朋友更喜欢以瑜伽为瘦身利器。可是瑜伽毕竟不同于一般的运动方式，它对呼吸、体式、身心合一等方面都有严格的要求。要进行有针对性的瑜伽练习，必须注意几个方面。

来自印度的瑜伽逐渐被人们认可并接受，成为大众化的健身以及放松的运动之一。可是练瑜伽如何才能更有效的针对性练习，请看以下的注意问题。