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练习孕妇瑜伽需注意哪些方面(5)

来源于:维度女性网2013-02-23 09:35编辑:vdolady
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 时代在进步,很多观念都在发生潜移默化地变化,比如孕期保健方面的改变就挺多的。除了最容易流产的前几个月,孕期做些适当运动还是有利用舒缓孕期不适和帮助顺产的。下面说说最受欢迎的孕期瑜伽,在练习时需要注意哪些事项。

8. 平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法。造成腰椎更大的负担。

9. 怀孕时,荷尔蒙改变,其中,会分泌更多的“松弛素”,使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋,否则易伤。

图说天下
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