美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 练习孕妇瑜伽需注意哪些方面(5)
8. 平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法。造成腰椎更大的负担。
9. 怀孕时,荷尔蒙改变,其中,会分泌更多的“松弛素”,使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋,否则易伤。
孕期瑜伽
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