三式瘦身瑜伽 向性感“小蛮腰”迈进吧！(3)

腰腹的曲线可是美眉们绝对不能忽视的。大腹便便的样子可是会直接拉高你的年龄感!想要拥有性感小蛮腰，今天小编为你推荐瑜伽瘦身操，简单三招，窈窕曲线练出来!

二、眼镜蛇式瑜伽

step1 俯卧，腹部着地

step1 俯卧，腹部着地，腿部撑直，双手手掌撑在胸部两侧的地板上，下巴着地，手肘指向天花板。