瑜伽的小知识小窍门帮你内外兼修(4)

很小的时候就开始在电视上看《蕙兰瑜伽》了，长大了慢慢发现，修习瑜伽人好多撒!为什么瑜伽如此受人青睐呢?因为练瑜伽既可以修炼形体，更可以荡涤心灵，能为我们带来无限的美丽和身心健康。小编分享瑜伽的小知识，小窍门，帮你更快乐地学瑜伽。

不过有一点要注意的是，由于瑜伽的舒缓柔韧，做瑜伽时我们的心率并没有加快多少，而要达到减肥的效果我们必须注意健康饮食并多做运动量大的活动来燃烧脂肪。所以如果只是为了减肥的话除了做瑜伽还要配合上其他有氧运动，比如慢跑、散步之类的。