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8个美背瑜伽动作帮你雕琢曲线完美塑形(2)

来源于：维度女性网2013-03-04 18:52编辑：vdolady
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男人虎背熊腰会很man，很讨人喜欢，可是女人长成这样就悲催了，即使择偶标准一再降低，也有嫁不出去的危险啊。可见完美的背部线条对女人多么重要，它影响的不仅是女人的完美身材，更会影响女人一生的命运呢。小编分享8个美背瑜伽动作，让你拥有完美身材，幸福人生。

1. 勇士三式

功效：强健肩膀和背部肌肉

双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。

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