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8个美背瑜伽动作帮你雕琢曲线完美塑形(6)

来源于：维度女性网2013-03-04 18:52编辑：vdolady
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男人虎背熊腰会很man，很讨人喜欢，可是女人长成这样就悲催了，即使择偶标准一再降低，也有嫁不出去的危险啊。可见完美的背部线条对女人多么重要，它影响的不仅是女人的完美身材，更会影响女人一生的命运呢。小编分享8个美背瑜伽动作，让你拥有完美身材，幸福人生。

5. 海豚平板式

功效：拉伸腹肌、背部，手臂和肩膀

起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。

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