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五一踏青季 塑身瑜伽操宅女也能轻松瘦(4)

来源于:维度女性网2013-04-26 12:01编辑:vdolady
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三、下压

减肥重点:腰部、腹部

下压瑜伽瘦腰腹动作:脸向下,趴在长椅上(床沿),左脚放在地面上,左脚尖与肩在一条垂直线上,向后伸右腿,挺胸,双手支撑起身体。

图说天下
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