美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 四式瑜伽塑身操 运动前后饮食也要配合
如今不少白领上班族都喜欢选择到健身房去运动减肥或上上瑜伽课程，也算是为了夏天秀身材预热吧。不过运动前后如何吃很重要，一节瑜伽操下来，回家后暴饮暴食，其实体重根本减不下来!运动搭配合理饮食，减肥才能出效果……
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