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瑜伽减肥操 体重减气质加(3)

来源于：维度女性网2013-06-28 15:34编辑：vdolady
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3、两脚分立，双腿及上身向右转90°，双手置于背后，互抱肘部，弯腰，身体前倾，上身贴近右腿。

调整姿势瑜伽练气质

4、直立，两脚并拢，双手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿尽量与地面平行。

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